1. Painel preto
2. Quadro negro
3. Quadro branco
4. Quadro de anotações
Não importa qual quadro/lousa irá usar, mas lembre-se: Deixe sempre suas metas visíveis para não esquecer e sempre focar.
Deixe seu comentário, queria saber se usam já essa técnica ou vai começar a tentar.